我的国家的新版本“职业疾病分类和目录”将于8月1日正式实施。腕管综合症，通常被称为“鼠标的手”，在国家法律目录中首次被正式纳入工作疾病。数据表明，“数字时代的工作损害”之类的“鼠标”的患病率在我国的视频终端工人中为12％至15％。 “鼠标手”是将其获取在鼠标中的唯一方法吗？什么是常见症状？有一些避免和轻松的方法吗？按摩通常会好吗？ “鼠标的手”如何发生？人体的棕榈中有一个骨纤维管，称为腕管。由于长期重复的手腕运动和其他因素，腕管空间将占据，这将导致IA系列症状，例如增加腕管的压力增加，压缩中位神经，从而导致疾病。它的形成与长时间密切相关RM重复手腕运动或局部压力过大，主要显示为手指的脉搏或麻木。妇女的腕带狭窄，激素的变化（例如怀孕和更年期）可能会加剧水肿的风险，因此中年妇女的可能性更大，可能会遭受“小鼠手”的痛苦。人们很容易混淆“小鼠手”的症状以及由颈脊椎病引起的手臂不适的症状，后者推迟治疗。实际上，症状有明显的差异。北北京大学人民医院创伤骨科的首席医师Xiong Jian：其定位非常准确。总的来说，脖子上不会有不适，也不会像我们的颈椎病一样出院。它控制的区域是环的拇指，食指，中指和手指的一半，因此最常见的症状是三个半手指的麻木。有时，当您刺激它或击中它很长时间时，它会生病看起来像出来，您会感到麻木并得到它。只有办公室工作人员得到“鼠标”？长时间使用计算机和手机的办公室工作人员容易受到“鼠标手”的影响，但实际上，有很多因素和其他专业是具有“鼠标手”的高企业人士。随着驾驶员数量的越来越多，方向盘成为主要的“腕管杀手”，以及衬里线，厨师等的工人。如何测试自己的“鼠标手”？除了手指麻木的症状外，小鼠手还具有一些信号，包括：夜间或早晨的手指麻木恶化，并且可能醒来；抓地力的强度降低了，握住东西时很容易掉落。在严重的情况下，兰花肌肉的肌肉萎缩，即拇指的基础变得更薄。北北京大学人民医院创伤和骨科首席医师Xiong Jian：我不知道肌肉是否是肌肉重新萎缩，只需比较两者。如果肌肉非常圆且饱满，并且按下时，则意味着此时是正常的；如果您的手很虚弱，并且您的双手麻木到某个地方，那就看一下该区域的肌肉比那个地方的肌肉，那里将会是Beayang。对“鼠标手”的最大误解：不用担心。许多人认为腕管综合症，即“鼠标手”只是la脚，不需要治疗。如果您不舒服，按摩和按摩。实际上，这是最大的误解。在最后阶段，“小鼠手”的发展将对神经造成不可逆转的损害。北北京大学人民医院创伤骨科首席医师Xiong jian：当症状从一开始就开始，例如轻度麻木，长期不持续，并且没有很高的攻击频率，我们可以通过伸展和放松来治疗它们。此外，我们可以通过热腕压缩来对待它们抑制某些物理疗法或一些口腔药物，抗炎，抗糖，营养和神经药物。如果发展相对较快，即使手中的肌肉萎缩或手的弱点，我们也会去医院接受治疗。如果受伤是严重的，则有些患者可能需要手术来治疗。两个金色的动作教您如何避免“鼠标”如何防止“鼠标手”？专家将教您两个黄金运动，让我们一起尝试↓中日友谊医院江山康复医学总监：第一乐章是肌腱的滑动。我们可以弯曲手指，然后再弯曲，然后握紧拳头。我们的拇指可以伸展，然后拳头握紧。每种运动每天都可以进行3至5次。第二个动作是中间神经的PAG滑坡，前臂坐在棕榈的手掌上方。这样，我们将中位神经拉10秒钟，然后SL欠恢复。每个动作都可以完成约5次，然后应每天执行。应该注意的是，在拉动过程中，手不应感到麻木或刺痛。